Skänker sötningsmedel insulin influens? Detta är en mycket omdiskuterad synpunkt när det innefattar sötningsmedel.

Även om sötningsmedel inte tillför kroppen ett litet antal kalorier så kan det fortfarande förvärra viktnedgång om det har en effekt på blodsockret. Många dietister varnar för sötningsmedel av den anledningen att de söta smakerna lurar kroppen att socker finns samt därmed sätts maskineriet med insulin samt blodsocker verksam. Det är därjämte betydligt svårare att avsluta negativa, inlärda mall samt sötberoenden om man skänker sig själv befogenhet att inta sötsaker gjorda på sötningsmedel.

Det finns flera olika sötningsmedel på marknaden, vissa garanterar noll insulinpåverkan samtidigt som många dietister anser att det inte är sant, att det beror på hur ens egen anatomi reagerar.

Insulin är ett hormon som ser till att näringsämnen stävs igenom blodet till avsedda kroppsdelar. Personer som drabbas av diabetes typ 1 börjar stöta bort insulinet och snart slutar kroppen att producera insulin helt samt hållet. Utan insulin kan man inte leva samt inom kort drabbas man av extrem törst, viktnedgång samt näringsbrist. Diabetes är en kronisk åkomma som kräver fyra insulinsprutor om dagen för resten av livet. Man lär sig inom kort leva med denna sjukdom, eftersom man ändå inte har något val.

Det finns andra insulinkänsliga personer, de kategoriseras som art 2 sockersjuka. Typ 2 diabetes drabbar mestadels äldre personer samt brukar kunna hållas under kontroll genom diet och viktnedgång. I vissa fall får mediciner tas. Det är just typ 2 sockersjuka som mår särskilt bra av att avstyra socker i sin diet samt för dessa kan sötningsmedel vara som en skänk från ovan. Har man sockersug så är det betydligt bättre att inta något sötat med sötningsmedel insulin än att förtära en sockrig godis. Dietister ställer sej dock skeptiska samt anser att det är bättre att övervinna sockersuget en gång allmän än att byta sockret mot övrigt sött.

Aspartam är ett standard sötningsmedel som finns i många föda samt lightprodukter. Aspartam anses inte ge effekt på blodsockret. Sucralose är ett annat sötningsmedel som säljs under varumärket Splenda, det tillverkas genom modifierade sockermolekyler och innehåller varken kalorier eller kolhydrater. Sucralose säljs på www.allt-fraktfritt.com samt är ett populärt alternativ till aspartam eftersom det inte hava samma kontroversiella cancerassociation. Ett tredje fängslande val är naturprodukten Stevia där sötningsmedlet utvinns ur en planta som växer i Sydafrika. Detta är dock ännu inte godkänt i Sverige alldenstund man menar att det inte har testats nog. Stevia påverkar inte heller blodsockret och skulle därmed bevaka för bantare, insulinkänsliga personer och diabetiker.

Ska man gå dra ned i kilon så finns det metoder där lightprodukter sötade med allehanda sötningsmedel höjs till skyarna och andra metoder där de totalförbjuds. Det beror lite på vilken attityd man har till viktnedgång. I enlighet med viktväktarna skall man endast betrakta kaloriintag samt – utsläpp samt eftersom sötningsmedel ofta innehåller enormt få kalorier, om ett litet antal alls, så är det fritt fram. Andra viktnedgångsmetoder är av en aning mer komplicerade art, t ex Atkins eller LCHF där man går in och mixtrar en aning med kroppens kemi. I dessa dieter avråds man från alla typer av lightprodukter eftersom de skall påverka fettförbränningen genom att lura kroppen att socker finns tillgängligt. Angående sötningsmedel insulin påverkan är nämligen inte den fakta man får helt entydig, men kliniska studier håller till hållet att sötningsmedel inte påverkar insulin samt blodsocker.